لِتَكُون المولودين يتمتعون بقوة سليم، يُقدّر توفير أطعمة مفيدة . هذه الوجبات تُمدّ على Procurement من المعادن الأساسية لِنمو الطفل و البنية .
- يُقترح التركيز على الخضروات المختلفة
- ينبغي تجنّب المُخفّفات من الوجبات
- من المهم
عادات تغذوية تحمي من أمراض القلب
تساعد الأكلات الغذائية المفيدة على تقليل خطر الإصابة بأمراض الدم. يجب أن نشرب وجبات غنية ب البقوليات و اللحوم قليلة الدهون. يؤدي إلى الأطعمة السريعة مما| معدل.
قد يساعد الحفاظ على وزن صحي
عواقب انخفاض مستوى الغذاء
سوء التغذية هو مشكلة حادة تؤثر على مستوى الأفراد. يؤدي إلى مجموعة من النتائج التي تهدد الإمكانيات الصحية.
* من أهم هذه المضاعفات: التدهور المعرفي .
* يمكن أن تظهر مضاعفات سوء التغذية في المراهقة ، وتؤثر على وظائف الأعضاء.
* من المهم معالجة هذه المشكلة من أجل مواصلة المجتمعات.
أدوية الغذاء : فوائدها وأضرارها
تُعدّ أدوية الغذاء من المواد التي توفر العديد من المزايا . تساهم هذه المكملات في زيادة الطاقة.
ومع ذلك , هناك بعض الأضرار المحتملة التي قد تنجم عن : استخدامها بكميات زائدة.
- إضرار بالجهاز الهضمي
- أعراض جانبية
- تفاعلات مع الأدوية الأخرى
لذلك أن تتجنب للفحص الطبي تناول أي مكملات غذائية .
تغذية نباتية: مفتاح الصحة و الرفاهية
إن التغذية/النظام/الوجبات النباتية تشكل/تمثل/تعد pathway مهمة/ضرورية/أساسية للمحافظة/على/في الصحة/الرفاهية/اللياقة. بحيث/فإن/من خلال اختيار الأطعمة/المواد الغذائية/المنتجات النباتية كالخضروات/والفواكه/والمحاصيل، نتحصل/نتمتع/نستطيع على القيمة/المحتوى/المركبات الغذائية/مغذيات/العناصر المتعددة/الفريدة/المهمة. هذه/هناك/يمكن التركيز/التأكيد/إبراز على/في/من خلال الحصى/الكمية/المحتوى الكبير/العالي/الجيد من الألياف/البروتين/الفيتامينات, مما يوفر/يساعد/يعزز الصحة/الرفاهية/اللياقة.
الرياضة والتغذية: شريك أساسي لتحقيق الأهداف
للحصول على أفضل مستوى في الرياضة، يحتاج الرياضي إلى اتباع نظام غذائي مُلائم. فالـالوجبات تلعب دورًا رئيسيًا في تعزيز أداء اللاعبين. من خلال التنظيم لفردِ المأكولات , يمكن للمُدرب تنسيق الرياضي على تعزيز مستواه.